BLOG

Mindfulness - slyšíme to všude, ale co to vlastně je? Jak si uklidnit hlavu v chaotickém světě   Představte si, že stojíte uprostřed rušného dne. Hlava vám jede na plné obrátky – práce, povinnosti, myšlenky na to, co bylo a co teprve bude. Tělo je sice tady, ale mysl lítá úplně jinde. Zní to povědomě? Právě tady přichází ke slovu mindfulness – nebo česky „všímavost“. Možná to zní jako něc...

Vůně, které ovlivňují naši náladu Voňavá cesta k vnitřnímu klidu   Představte si, jak každý kout vašeho domova naplňuje uklidňující a vysoce terapeutická vůně, která vás přivítá při každém návratu domů. Vůně mají sílu pozvednout atmosféru vašeho domova, zklidnit mysl , zmírnit stres a povzbudit duši. Pojďme se podívat na několik vůní, které příjemně provoní váš domov, zároveň jsou ide...

Jóga pro těhotné Přirozený způsob, jak připravit tělo i mysl na porod Těhotenství je krásné, ale také náročné období, kdy tělo ženy prochází mnoha změnami. Fyzická zátěž, únava a bolesti zad jsou běžné. Těhotenská jóga může pomoci nastávajícím maminkám cítit se lépe, zůstat silné a udržet si vnitřní rovnováhu. Jóga pro těhotné není jen o protahování a posilování těla, ale i o zklidnění mysli, co...

Jóga pro začátečníky 5 pozic pro začátek vaší jógové cesty Jóga je skvělé cvičení pro každého, kdo chce zlepšit své fyzické zdraví, zklidnit mysl a najít rovnováhu ve svém životě. Pokud jste úplný začátečník, můžete se cítit trochu zmatení, jak začít. Nevadí! Představujeme vám pět základních jógových pozic, které jsou ideální pro začátečníky. Pomohou vám zpevnit tělo, zlepšit flexibilitu a vnést...

Jógový bolstr: Ideální pomocník pro relaxaci a flexibilitu Proč by měl být jógový bolstr součástí vaší výbavy? Jógový bolstr, neboli jógový válec,  je specifický typ podlouhlého polštáře, který se používá k podpoře těla při cvičení jógy. Je to neocenitelný nástroj pro všechny, kteří chtějí prohloubit svou jógovou praxi a získat maximální relaxaci a podporu během různých jógových pozic. V to...

Trendy v interiérovém designu pro rok 2025 Udržitelnost, přírodní materiály a osobní styl   V roce 2025 se interiérové trendy zaměřují na udržitelnost, přírodní materiály, měkké křivky a osobní styl. Přírodní barvy, biophilic design a integrace chytré technologie jsou klíčové pro moderní domovy. Vrstvení dekorací a ekologický přístup přinášejí do interiéru pohodlí, harmonii a soulad. ...

​ OBJEV KOUZLO JÓGY Proč začít dnes a cítit se lépe každým dnem „Jóga neznamená jen stát na hlavě … ale naučit se postavit na vlastní nohy.“  Swami Satchidananda Saraswati   Jóga je starodávná praxe, která pochází z Indie a spojuje tělo, mysl a ducha. V původním významu slovo „jóga“ znamená „spojení“ nebo „sjednocení“ – konkrétně jde o spojení našeho vni...

TŘEŠŇOVÉ POLŠTÁŘKY Kdy nahřívat a kdy chladit   Bolest hlavy, zad, krční páteře, břicha, bolesti spojené s artritidou, poúrazové bolesti, vyvrknutý kotník, natažené svaly, úpal, úžeh, naraženina, otok, horečka nebo spálenina od sluníčka.   Známe to všichni. A všichni čas od času bojujeme s bojujeme s různými druhy bolesti.Pokud patříte mezi ty, kteří nechtějí pokaždé své tělo zatě...

JAK VYBRAT SPRÁVNÝ KOJICÍ POLŠTÁŘ Kojící polštáře pro těhulky i miminka! Kojící polštáře neslouží pouze na kojení, ale i pro chvíle odpočinku každé těhotné maminky. S kojícím polštářem snadno vytvoříte pohodlnou polohu pro sebe už v období těhotenství, usnadní vám spánek na boku, můžete si jím podepřít rostoucí bříško. Jakmile se miminko narodí, využijete ho jako vhodnou podporu při kojení. Mami...

NOVOROZENECKÉ KOLIKY Kde se berou a co pomáhá   Když se zamyslím, asi nenajdu ve svém okolí kamarádku, jejíž miminko by netrápila bolest bříška. Ve větší či menší míře trápí každé miminko. Ne vždy se ale musí jednat o koliku. Co je kolika? Kolika je bolest bříška, která trápí miminka v začátcích jejich života. Začínají zpravidla kolem 1.měsíce a odeznívají zhruba v 3.-4.měsíci. Postihu...